こんにちは！きよぴおです！
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます！！
突然ですが、あなたは
自分の意見を
ちゃんと言葉にしていますか？
気を遣って言えなかったり
遠慮して言えなかったり
相手がなんて思うだろうと
怖くて言えなかったり
そもそも自分の意見がなくて
何も話せなかったり
自分の意見が言えないだけでも
たくさんの理由があるかと思います。
きよぴおは元々
自分の意見がない人間でした。
なんとか絞りだした意見も
最初に発表することはできなくて
結局意見が言えないまま終わってしまいます。
いじめを受けた経験がそれに拍車をかけて
「自分の意見がみんなと違っていたら怖い。
みんなにいじめられたり変な目で見られたくないから
黙っていよう。」と思っていました。
みんなに合わせて
「一緒だー！」
って言っておけば、周りから浮かずにいられる。
そんな気持ちで大人になりました。
でも大人になって
びっくりです。
めちゃくちゃ自分の意見を
求められませんか？
今まで自分の意見なんて
なかったのにどうしよう…。
そんな不安を今日は解消したいと思います！
自分の意見を持ち、相手にきちんと伝えられるようになると、自己肯定感も高まりますよ！
自分の意見がなぜ言えないのか？
自分の意見を言えるように
なるために、
まずはその原因を考えましょう。
自分はなぜ意見が言えないのでしょうか？
例えば、
昔から意見が言いづらかった…。
そんな方は
子どもの頃、家庭内などで
意見が言えなかった、または言いにくかった
環境で育ったかもしれません。
自分の意見はあっても
言いにくさがある…
そんな人は過去に
自分の意見を否定された
ことがあるのかもしれません。
他にも、周りの様子や
他人の目が怖くて
言えなかったことがあるのかもしれません。
どんな原因が考えられるか、
振り返りをしてみてください。
その原因が分かったら
この後のステップに進みましょう！
自分の意見が言えるようになるステップ
それでは
自分の意見が言えるようになるために
ステップを踏んでいきましょう。
まず、自分の意見は？
まずは
そもそも、自分の意見を
考えてみましょう。
発言はしなくていいです。
心の中で考えるだけでOKです。
「こんな時、自分はどう思うんだろう。」
そう自分に問いかけてみてください。
学校の授業や仕事のときだけでなく、
ドラマを見ているときや
ニュースを見ているときもです。
まずは、自分がどう思うのかを
考える練習をしましょう。
自分の意見がない方には特に
やってほしいことです。
徐々に自分の意見が
生まれてきますよ！
身近な人に意見を言う練習をする
自分の意見が考えられるように
なってきたら、続いてのステップです。
身近な人に意見を言ってみましょう！
気兼ねなく話せる人を相手に選んでくださいね。
家族のほうが話しやすい人もいれば
全く他人のほうが話しやすい人もいます。
自分が意見を言いやすい人だったら
誰でも大丈夫です。
その人へ自分の意見を言ってみましょう。
例えば
「あの映画つまらなかった」
という話をされたとき。
自分は面白いと思った。
そんなときに、
「私は面白いと思ったよ。」
と言ってみる。
「こんなところが面白かった」
という話をすれば、
「確かに！」と盛り上がるかもしれません。
また、相手に自分の意見を
伝えることで
「自分とは違う考えの人がいる」
と知ってもらうことができます。
そうやって、自分の意見を
言葉にする練習をしていきましょう。
勇気を出して自分の意見を言ってみる
身近な人で意見を言う
練習をしたら
最後は
『勇気を出して自分の意見を言ってみましょう』
気兼ねなく話せる人だけにではなく
自分が意見を言いたいときに
言ってみましょう！
最初は怖いと思います。
でも勇気を出してください。
突然すごいことを言わなくても
大丈夫です。
「私はこう思う。」
と言ってみてください。
言ってみると意外と
何てことなかったりしますよ。
意見の言えた自分をほめよう
そして、特に大切なことは
『意見の言えた自分をほめよう』
ということです。
今まで自分の意見なんて言えなかった。
そんなあなたが
自分で発言するなんて
素晴らしいことです！
でも周りはそんなこと
知りません。
知っているのは自分だけです。
だから、頑張れた自分を
ほめてあげるんです。
「頑張って自分の意見が言えたね。
よかった。」
そうやって自分に声をかけてあげてください。
自分で自分を認めてあげることが
自信につながって、
また意見が言いやすくなります。
そして、そんな自分に自信を持てると、自己肯定感も高まっていきますよ！
まとめ
自分の意見がうまく言えない人って
自分よりも周りを優先する
謙虚な人なのだと思います。
でも、遠慮しすぎては
いけません。
だって人生は１度きりで
あなたの人生はあなただけのもの
なのですから！
自分の気持ちをしっかり伝えて自己肯定感を高め、
遠慮する人生から卒業しましょう！
あなたが明日の自分を
楽しみになる人生を送れますように。
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きよぴおは今日も星に願います。
このブログを最後まで読んでくださったあなたの人生が、明るく楽しい人生になりますように。
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