こんにちは！きよぴおです！
今日もブログを読んでいただきありがとうございます！！
突然ですが
きよぴおと一緒に
自分を認める練習をやってみませんか？
そもそも自分を認めるって何？
というところからですよね。
実は、自分を認めることが
できるようになると
いいことがいっぱいあるんです。
まずは、自己肯定感が
劇的に高まります。
今の自分を認められるわけなので
ありのままの自分自身を肯定できるのです。
次に、ネガティブな気持ちが
激的に減少します。
こんな自分じゃだめだ。
全然できない自分が嫌だ。
そんなことばかり
考えているそこのあなた。
そんなあなたでも、その考えがほぼなくなります。
そして、自分のことを
好きになることができます。
ネガティブな気持ちでいると
自分をどんどん嫌いになってしまいやすくなります。
でも、自分を認められるようになると
自分自身を好きになることができます。
自分を認められるようになると
良いことがたくさんあります！
気になりませんか？
では、自分を認める練習を一緒にやっていきましょう！
自分を認めるとは？
自分を認めるということは
どういうことでしょうか？
意味はそのままです。
そのままの自分を
「今の自分」と認めてあげ、
そのまま受け入れることです。
実は、これができない人が
大半なのです。
「もっとこうしたいのに。」
「自分はこんなこともできない。」
「何もできない自分が嫌い。」
こうなっている人は
自分を認められていません。
それどころか、自分を否定してばかりになっています。
このままいってしまうと
自分を嫌いになってしまいます。
周りの人にほめられても、
素直に喜ぶことができません。
あなたのそのネガティブなオーラに
周りの人たちがだんだん引いていってしまいます。
そして気が付けば
独りぼっちになってしまいます。
このようにイメージすると
自分を認めるということが
どれだけ大切かがわかりますよね。
あなたの未来のためにも、
自分自身を認められるようになりましょう。
自分を認めることは、自分を知るということ
では、自分を認めるためには
何をすればいいのでしょう。
それはずばり、自分を知ることです。
自分のことを知らなければ
自分の何を認めていいのかもわかりません。
そもそも自分に何があるのかもわかりません。
なので、まずは自分自身を知ることから始めましょう。
まずは、ノートとペンを
用意してください。
そしてノートへ自分の特徴や
好きなこと、苦手なこと
頑張りたいことなどを書きましょう。
どんな書き方でも大丈夫です。
自分の過去について書くことも
とてもおススメです。
なぜなら、小さいころの出来事が
今の自分の行動や考えを縛っていることが
とても多いからです。
全部書き出せたら、
書いたものを読み返してみましょう。
そして、
「これが自分なんだ。」
そう言ってあげてください。
背伸びをしない、
等身大の、ありのままの自分を
まずは知ってみましょう。
自分を大切にしよう
そして、そんな自分を
大切にしましょう。
いやいや、
いま自分が嫌いなのに、
そんな自分を大切にできるわけがない。
そう思いますよね？
それは、自分が相手だからです。
もし周りに、自分自身を大切にできなくて
悩んでいる人がいたとします。
きっとあなたはその人へ
「あなたはとても素敵です。
ありのままの自分を大切にすればいいんです。」
そう伝えると思います。
それと同じように
自分にも言ってあげてください。
「自分はとても素敵です。
ありのままの自分を大切にすればいいんだよ。」
すぐに自分のことは
大切にできないと思います。
時間をかけて、少しずつ
自分を大切にできるようになっていきましょう。
どんな自分も受け入れよう
最後に、
どんな自分も受け入れましょう。
こんな自分大嫌い。
そう思ったとしても、
自分としての人生は
明日もやってきます。
こんな自分が嫌。
そうではなく、
こんな自分でもいいじゃないか。
そう捉え方を変えていきましょう。
できない自分をいつまでも
責め続けるより
そういう自分だからと受け入れましょう
もちろん自分のできるところも
認めていきましょうね。
大切な自分の人生です。
ここで諦めてしまうと、
独りぼっちの人生
まっしぐらになってしまいます。
自分を認めて
自分を大切にできるようになって
未来の自分を楽しみにしましょう。
まとめ
自分を認めるなんて
言葉だけだと
なんだかややこしく感じてしまいますが
中身はとてもシンプルです。
等身大の自分を認めて
ありのままの自分を
受け入れるのです。
そして、そんな自分を
大切にできるようになっていくのです。
これから少しずつ、明日の自分を大切にできるように
なっていきましょう！
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きよぴおは今日も星に願います。
このブログを最後まで読んでくださったあなたの人生が、明るく楽しい人生になりますように。
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