こんにちは！きよぴおです。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます！
突然ですが、あなたは他の人から嫌なことを言われたら、ネガティブな気持ちになってしまいませんか？
ちなみにきよぴおは、ものすっごくネガティブになるタイプでした。
どれぐらいかというと、それはもうヘタしたら何年も根に持つぐらいに、ネガティブになるタイプでした笑
あなたはどうでしょうか？何年とは行かずとも、何日かは引きずってしまうという人も多いのではないでしょうか？
ネガティブな気持ちを長時間持ってしまうと、おのずと自己肯定感も下がりやすくなります。
でも、もし他人に嫌なことを言われても、ネガティブな気持ちにならずにいられたらどうでしょうか？？
嫌なことを言われても動じず、自分を保ち続けられる。
もちろん、プライベートに影響なんてさせない。
何日もそのことで悩み続けない。
こんなふうになれたら最高だと思いませんか？？
もしそうなれたら、他人に何を言われても気にせず、充実した楽しい毎日を過ごすことができます。
そして何より、他人の影響で自己肯定感が上下することがなく、高い状態のまま維持できる。
そんな人間になれたらかっこいいですよね！
逆に、このままこのネガティブ癖を放っておくと、他人から言われた嫌なことがいつまでも脳に記憶されたままになってしまい、他のことで落ち込んだときにまた思い出してしまったりと、負のスパイラルになってしまいます。
それが積み重なると、自己肯定感がどんどん下がってしまい、自分のことが嫌いになってしまいます。
そして、他人の言葉に縛られる人生になり、自分に自信を持てなくなってしまいます。
そんな他人に左右される憂鬱な毎日を送りたくないですよね？
今回は、他人から言われた嫌なことをネガティブに捉えず、自己肯定感を落とさない、そんな方法をご紹介したいと思います！
他人から言われた嫌なことを気にしてしまうのはどうして？
他人から言われた嫌なことをつい気にしてしまい、考え込んでしまうあなた。
そんなあなたは、他人から言われたことを真剣に受け止めようとする真面目な人だと思います。
「ちゃんと相手の話を聞かなきゃ」と思っているからこそ、嫌なこともそのまま受け止めてしまうのです。
普通であれば、相手の話を真剣に聞けることはすごく良いことですよね。
でも今回は、その良いところを抑えましょう。
あなたの心を守り、あなた自信の人生を楽しむために。
他人から言われたことで自己肯定感を左右されないように、あなたのその良いところをちょっと抑えてみましょう。
大丈夫。他人から言われる嫌なことは「ひがみ」「ねたみ」がほとんどなんです。
つまり嫉妬ですね。
他人からの嫉妬を、あなたが真剣に受け止めなくてもいいんです。
それはあなたの問題ではないのですから。
他人から言われた嫌なことでネガティブにならず自己肯定感を落とさない方法
それではいよいよ、他人から言われた嫌なことでネガティブにならず、自己肯定感を落とさないための方法をお伝えします！
この方法を使って、他人の言葉に左右されない自分になりましょう！
右から左へ受け流す
まずは「右から左へ受け流す」です。
いやいや、それができたら苦労しないよ。
そんな声が聞こえてきますね笑
でも、この右から左に受け流すという、流れの「イメージ」を脳内再生するだけで、言われたことの大部分を受け流すことができます。
そのイメージを脳内再生してください。
それを意識することで、相手に言われた嫌なことがだいぶ気にならなくなります！
割り切る
次の方法は、「割り切る」です。
またまた、それができたら苦労しないよ、という声が聞こえてきますね笑
これは、次の言葉を心に言い聞かせるように、習慣づけてください。
「あの人は嫌味を言わないと生きられない人なんだ。だからこれ以上考えても意味がない。」
こう自分の心に言い聞かせて、割り切るようにしてください。
同じ人間でも、嫌味を言わないと生きていけない人もいるんです。
あなたはあなた。その人はその人。
違う人間であるかぎり、その人の気持ちは誰にもわかりません。
当然、嫌味を言う気持ちもわかりませんよね？
そんなわからない人の嫌な言葉なんて、受け止めなくていいんです。
そういう人間もいる。そう割り切りましょう。
ポジティブに言い換えてみる
次の方法は、「ポジティブに言い換えてみる」です。
嫌なことを言う人は、嫉妬している人です。
それを利用しちゃいましょう！
その人はあなたに嫉妬して嫌なことを言っているんです。
つまり、あなたのことがうらやましくてうらやましくてしょうがないのです！！
「そんなにうらやましいなら、嫌なことの１つや２つや３つぐらい言われてもしょうがないなあ〜」
なんて思っちゃいませんか？
そんなにたくさん嫌なことを言われるぐらいにうらやましくてうらやましくてしょうがないんです。
そう考えたら、逆にうれしくなっちゃいませんか？？
他のところで人生の楽しみを見つける
最後の方法は、「他のところで人生の楽しみを見つける」です。
受け流そうとしても
割り切ろうとしても
ポジティブへの言い換えも
どれもうまくいかない…
だけど、他人に言われた嫌なことでいちいちネガティブに落ち込まない自分になりたい！
それならこれがおすすめです！
あなたの人生はあなただけのものです。
他人からの嫌な言葉のせいでつらい人生を送りたくないですよね。
そうであれば、あなたは、
人生をより楽しいものにしなければなりません！
他人からの嫌な言葉がちっぽけなもので気にならなくなるくらいに
あなたの人生をものすごく楽しい人生にしちゃいましょう！
仕事で嫌なことを言われたら、プライベートをめちゃくちゃ楽しくしちゃいましょう！
もしプライベートで嫌なことを言われたら、めちゃくちゃ楽しい別のコミュニティを探せばいいのです！
そうしたら嫌なことを言われても
「仕事終わったらアレをやってめちゃくちゃ楽しんじゃおう！」
と思えて、ワクワクな気持ちにすることができますよね！
まとめ
他人からの嫌な言葉をはね返したりするのって、けっこうエネルギーを使いますよね。
だからこそ、エネルギーを消費しないよう、うまく避けることが大切です。
他人からの嫌な言葉をスッと避けて、あなたの人生をもっともっと楽しい人生にしていきましょう！！
そして、自己肯定感を高く保って、あなたの人生をワクワクした毎日にしていきましょう！！
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きよぴおは今日も星に願います。
このブログを最後まで読んでくださったあなたの人生が、明るく楽しい充実した人生になりますように。
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