こんにちは！きよぴおです。
ブログを見ていただきありがとうございます！！
自己肯定感とは、「うまくいっている時もそうでない時も、ありのままの自分を受け入れることができ、そのままの自分で価値があると思うことができ、そんな自分を無条件で愛せる」と思える能力のことです。
そんな自己肯定感を身につけ、高い状態をキープできれば、人生に充実感や幸福感、自分で生き抜く自信が出てきます。
では、自己肯定感を身につける上で一番最初に必要となることは何か？
今回はそのことについて話していきたいと思います。
あなたは自分を大切にできていますか？
結論から言います。
自己肯定感を身につける上で一番最初に必要なのは、「自分を大切にすること」です。
これ、意外とできていない人が多いです。
特に、他人を尊重することを善とする日本人には、自分を大切にできていない人が多いです。
あなたは、自分を大切にできていますか？
人に頼まれたことばかりに追われる毎日で、自分の本当の気持ちに耳を傾けられずに過ごしていませんか？
自分には価値がないと思い込んで、自分責めがクセになっていませんか？
そんな状態で苦しくなって、心が病んでいませんか？
多分、このブログを読んでくださっているみなさんは、心が苦しくて悩んでいる方々だと思います。
心が苦しいということは、どこかで自分を大切にできていない部分があるということです。
どんなときも、自分を守れるのは自分だけ
少し厳しい言い方をします。
今、どんなに自分のことを嫌いでも、自分のことを守れるのは自分だけです。
どんなに周りの人からの頼まれごとを引き受けても、どんなに周りの人の意見を聞いていても、他人はあなたを守ってはくれないし、あなたの人生に責任をとってくれるわけではありません。
人生の時間には限りがあります。幸せになりたければ、自分の気持ちを押し殺している時間などないのです。
自分の心の声をしっかり聞いてあげてください。
あなたの望みはなんですか？
どんな人生を歩みたいですか？
あなたの大切な人の話を聞くときのように、自分自身の心の声に耳を傾けてください。
人生であなたと一番長く過ごすのは、あなた自身なのですから。
あなたがあなたの一番の親友になってあげてください。
心の声に正直になろう
嫌なときは嫌だと断っていいんです。
泣きたいときは泣いていいんです。
怒りたいときは怒ったっていいんです。
やりたいことがあるときは、やりたいことをやっていいんです。
疲れたときは、休んでいいんです。
そうやって一つ一つ、自分の心の声に正直になっていく。
自分の気持ちをそうやって大切にしていく。
そんな自分でもいいんだと、一つずつ本当の自分、ありのままの自分を受け入れていく。
そうやって、ありのままの自分で過ごせるようになっていく。
あれ？なんだかこれって、自己肯定感に少しずつ近づいていっていると思いませんか？
どんな状態の自分でもありのままを受け入れ、認め、そのままの自分を愛せる。それが自己肯定感。
そう。自分を大切にしていくことで、自己肯定感にどんどん近づいていくことができるんです。
自分の気持ちに素直になろう
こうやって自分の気持ちに素直になり、どんな自分の状態でも受け入れられるようになれば、自己肯定感を作り、高めていくことができるようになります。
まずは、なによりも自分を大切にしましょう。そして自分の心の声にちゃんと耳を傾けてあげましょう。
自分の気持ちに素直になることで、ありのままの自分を少しずつ受け入れられるようになっていきます。
まとめ
今回は、自己肯定感の第一歩、「自分を大切にする」についてお話ししました。
自分の人生を歩むのは、他の誰でもなく自分です。
幸せな人生を歩みたい、そう思うのであれば、自分の心の声をちゃんと聞くように心がけるようにしましょう。
そして、その心の声に正直になり、そんな自分を受け入れていきましょう。
そうすることで、ありのままの自分を受け入れるという自己肯定感にどんどん近づいていくことができます。
あなたの人生を変えるのはあなた自身です。
他人に左右されすぎず、自分に正直に、自分を大切にしていきましょうね。
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